為了保證同學(xué)們居家網(wǎng)課學(xué)習(xí)期間開(kāi)展科學(xué)的體育鍛煉保持健康的體魄，渝北區(qū)各學(xué)校體育組老師們積極籌備線上體育教學(xué)，合理安排體育活動(dòng)，落實(shí)體育學(xué)科核心素養(yǎng)，與孩子們一起強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)免疫力！一起來(lái)看——

(相關(guān)資料圖)

巴蜀常春藤學(xué)校

巴蜀常春藤學(xué)校針對(duì)學(xué)子長(zhǎng)期在家上網(wǎng)課缺乏運(yùn)動(dòng)的情況，發(fā)起了“一分鐘運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)“活動(dòng)。挑戰(zhàn)分“極限挑戰(zhàn)版”和“親子娛樂(lè)版”兩種形式。極限挑戰(zhàn)版追求單位時(shí)間內(nèi)的高度、強(qiáng)度、速度；親子娛樂(lè)版則重在提升親密的家庭關(guān)系，鼓勵(lì)全家參與。此項(xiàng)活動(dòng)不僅鍛煉了學(xué)生身體、放松了學(xué)生身心，還提升了親子關(guān)系的親密度。

兩江中學(xué)

疫情期間，為了全面增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富學(xué)生的居家學(xué)習(xí)生活。兩江中學(xué)開(kāi)啟了線上體育“云”擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽，引導(dǎo)學(xué)生因地制宜，進(jìn)行居家體育鍛煉。并以線上反饋、布置家庭體育作業(yè)等方式，促進(jìn)家校聯(lián)動(dòng)，使居家鍛煉常態(tài)化。在增強(qiáng)學(xué)生免疫力的同時(shí)，也引導(dǎo)學(xué)生掌握健康知識(shí)，養(yǎng)成健康的生活方式。

渝北實(shí)驗(yàn)中學(xué)

渝北實(shí)驗(yàn)中學(xué)體育組通過(guò)線上集體備課、教研，群策群力、集思廣益，制定了各年級(jí)詳細(xì)的教學(xué)方案，不斷突破傳統(tǒng)，探討更新穎的形式，帶領(lǐng)學(xué)生們“動(dòng)”起來(lái)。老師們根據(jù)學(xué)生的興趣愛(ài)好，并針對(duì)提升身體的靈活性、上下肢力量和柔韌性等方面設(shè)計(jì)了一些適合居家的體育鍛煉，確保學(xué)生能夠得到鍛煉，又能夠了解相關(guān)的體育知識(shí)。

錦華學(xué)校

錦華學(xué)校體育組依據(jù)“停課不停學(xué)，居家也鍛煉”原則，圍繞學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展和體能訓(xùn)練，每日通過(guò)騰訊會(huì)議開(kāi)展線上體育教學(xué)活動(dòng)；結(jié)合前期線下教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，體育組選取教學(xué)重難點(diǎn)、學(xué)生興趣點(diǎn)錄制“微課”示范視頻，方便學(xué)生閑暇之余居家練習(xí)，確保居家運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范；課間操時(shí)間，學(xué)生根據(jù)體育組自行錄制的“錦華韻律操”視頻居家跳操，通過(guò)鍛煉緩解網(wǎng)課疲勞，豐富居家學(xué)習(xí)生活。

金鵬實(shí)驗(yàn)小學(xué)

金鵬實(shí)驗(yàn)小學(xué)為確保所有學(xué)生“居家不停練”，特別制定了“運(yùn)動(dòng)最靚”居家體育課程。早上，富有律動(dòng)的繩操將身體激活，讓新的一天活力滿滿；課間，眼操結(jié)合遠(yuǎn)眺，緩解疲勞、保護(hù)視力；下午，體育課上，在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)的鍛煉；課外，進(jìn)行親子運(yùn)動(dòng)，以每日“運(yùn)動(dòng)花”打卡讓成就感爆棚。此外，近期世界杯盛事備受關(guān)注，學(xué)校還引導(dǎo)學(xué)生觀看世界杯，以繪畫(huà)、手工、舞蹈、解說(shuō)等方式開(kāi)啟自己的世界杯之旅，讓學(xué)生在此過(guò)程中了解足球知識(shí)，感受足球精神。

花園小學(xué)

花園小學(xué)體育組根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況和鍛煉場(chǎng)地的特殊性，商討并制定了以周為單位的體育教學(xué)內(nèi)容。低段以熟悉大課間操為主，同時(shí)增加了跳繩、體能訓(xùn)練操、坐位體前屈等項(xiàng)目；中高段則以體能訓(xùn)練為主，如坐位體前屈、仰臥起坐、原地高抬腿、跳繩等項(xiàng)目。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)的視頻和照片，給予充分的鼓勵(lì)，同時(shí)對(duì)學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行及時(shí)糾正和引導(dǎo)。

渝北巴蜀小學(xué)

渝北巴蜀小學(xué)堅(jiān)守兒童立場(chǎng)，以“動(dòng)起來(lái)，真精彩”為目標(biāo)，構(gòu)建了居家“眼保健操+熱身操+體能訓(xùn)練+居家游戲+世界杯放松操”的“五個(gè)一”鍛煉模式，系統(tǒng)開(kāi)發(fā)了各個(gè)水平段的線上課程資源，實(shí)現(xiàn)了科學(xué)性，趣味性與運(yùn)動(dòng)性的統(tǒng)一，保障學(xué)生疫情期間每天的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量達(dá)標(biāo)，切實(shí)做到了抗疫不間“鍛”，停課不?！盁挕?。

兩江人民小學(xué)

兩江人民小學(xué)堅(jiān)持“無(wú)體育，不人小”的理念，線上教學(xué)期間堅(jiān)持引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)身體鍛煉，提高自身免疫能力，帶領(lǐng)學(xué)生堅(jiān)持眼保健操、走近啦啦操、學(xué)習(xí)武術(shù)操、開(kāi)展有氧運(yùn)動(dòng)、組織親子運(yùn)動(dòng)游戲等。

同茂小學(xué)

同茂小學(xué)體育組以“停課不停學(xué)、停課不停練”為疫情期間線上體育教學(xué)工作目標(biāo)，錄制了體育線上教學(xué)課，以釘釘直播方式繼續(xù)教學(xué)，同時(shí)通過(guò)視頻打卡、教學(xué)中隨機(jī)抽取學(xué)號(hào)、做游戲等方式提醒學(xué)生練習(xí)、打卡，督促學(xué)生加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。

兩江小學(xué)

兩江小學(xué)線上體育教學(xué)運(yùn)用釘釘直播、打卡、播放視頻等方式，通過(guò)教師現(xiàn)場(chǎng)示范、連麥指導(dǎo)、小視頻反饋評(píng)價(jià)等方法，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合居家運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地、設(shè)備等條件，全過(guò)程組織學(xué)生居家開(kāi)展體育學(xué)習(xí)和室內(nèi)活動(dòng)，督促學(xué)生堅(jiān)持做好室內(nèi)操、眼保健操，確保學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉，不斷增強(qiáng)體質(zhì)。

數(shù)據(jù)谷小學(xué)

疫情期間，數(shù)據(jù)谷小學(xué)秉承著培育陽(yáng)光少年們“健康身心、創(chuàng)新意識(shí)、中國(guó)精神、國(guó)際視野”的育人理念，結(jié)合學(xué)校武術(shù)特色，鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持每天居家鍛煉，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力。

首地人和街小學(xué)

基于學(xué)生居家學(xué)習(xí)的環(huán)境和運(yùn)動(dòng)能力的水平，首地人和街小學(xué)開(kāi)展了“體育云擂臺(tái)，等你來(lái)挑戰(zhàn)”的比賽，比賽以每一周為一個(gè)周期開(kāi)展，星期一至六為比賽項(xiàng)目的練習(xí)時(shí)間，星期日為比賽日。挑戰(zhàn)內(nèi)容包括必選項(xiàng)目、自選項(xiàng)目、自創(chuàng)項(xiàng)目三大類，每一類的挑戰(zhàn)分為班級(jí)賽（班級(jí)內(nèi)同學(xué)間的挑戰(zhàn)）、等級(jí)賽（對(duì)應(yīng)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)級(jí)挑戰(zhàn)）和個(gè)人賽（與自己的上一次成績(jī)挑戰(zhàn)）。學(xué)生興趣高，并積極參與，此項(xiàng)活動(dòng)得到了家長(zhǎng)們的好評(píng)。

渝開(kāi)學(xué)校

渝開(kāi)學(xué)校在線上教學(xué)特殊時(shí)期開(kāi)展“陽(yáng)光鍛煉一小時(shí)、增強(qiáng)體質(zhì)共抗疫”活動(dòng)，三途徑引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體免疫力：一是保持校內(nèi)兩操（眼保健操、啦啦操），二是鼓勵(lì)家人共跳學(xué)校自編室內(nèi)操，三是每天開(kāi)設(shè)30分鐘線上體育課，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練或體育游戲。

篤信實(shí)驗(yàn)學(xué)校

篤信實(shí)驗(yàn)學(xué)校堅(jiān)持五育并舉，開(kāi)展了內(nèi)容豐富的居家體育活動(dòng)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)文化課的同時(shí)鍛煉強(qiáng)健的體魄。學(xué)校體育活動(dòng)安排了室內(nèi)操、體能訓(xùn)練、跳繩等內(nèi)容，讓學(xué)生在家也能學(xué)會(huì)鍛煉身體的方法，緩解線上課給學(xué)生帶來(lái)的疲勞，達(dá)到身心健康的效果。

盛景天下小學(xué)

盛景天下小學(xué)為保證孩子們每天在家運(yùn)動(dòng)量達(dá)標(biāo)，根據(jù)孩子們年段特點(diǎn)創(chuàng)編了課間室內(nèi)操《你笑起來(lái)真好看》，緊緊圍繞“增知識(shí)、強(qiáng)體能、塑體形”的訓(xùn)練目標(biāo)，為孩子們定制了科學(xué)有效的《運(yùn)動(dòng)小達(dá)人》任務(wù)打卡清單，孩子們因地制宜，愉快地進(jìn)行多種形式的居家體育鍛煉，切實(shí)提高了學(xué)生身體素質(zhì)，進(jìn)一步養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，讓孩子們健康茁壯的成長(zhǎng)。

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