連日來全國大部分地區(qū)氣溫驟降，早上起床成為部分大學(xué)生頭疼的事情之一，不少學(xué)生表示冬天容易成為“起床困難戶”，早上醒來卻不愿意起床，寧愿賴床睡一會(huì)懶覺。在大學(xué)生中，有多少人早上起床困難?導(dǎo)致起床困難的主要原因是什么?他們對(duì)待賴床持什么態(tài)度?
近日，中國青年網(wǎng)校園通訊社圍繞大學(xué)生起床話題，對(duì)全國1166名大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，結(jié)果顯示：超七成學(xué)生起床困難，靠定鬧鐘叫醒自己，天氣成學(xué)生賴床主要原因，超八成學(xué)生經(jīng)常醒來后又睡著，超三成學(xué)生不贊成賴床，認(rèn)為早起有利于身體健康。
大學(xué)生起床困難情況比例(來源：中國青年網(wǎng))
超七成學(xué)生起床困難，靠定鬧鐘叫醒自己
華東交通大學(xué)學(xué)生賈云曉是一個(gè)嚴(yán)重“起床困難戶”。他告訴記者，由于早上起床困難，曾采用過讓同學(xué)叫自己起床和設(shè)定鬧鐘兩種方法，但都無濟(jì)于事，每天起床都超過八點(diǎn)。這導(dǎo)致他上課經(jīng)常遲到。“起床真是太難了，好想說起就起，但是不好實(shí)現(xiàn)!”
記者調(diào)查顯示，71.53%的受訪學(xué)生認(rèn)為自己有起床困難的情況，主要通過定鬧鐘的方式叫醒自己，占70.15%，其次是采用自然醒和讓同學(xué)叫醒的方式，分別占12.78%和10.98%。
“我每天都要等到鬧鈴響第三遍時(shí)才起來，起床后就后悔昨天晚上睡得太晚了，感覺手機(jī)是惡魔，一玩兒就到后半夜了。”上海理工大學(xué)學(xué)生孫邦表示，自己因?yàn)榘疽雇媸謾C(jī)，導(dǎo)致早上起得較晚，宿舍的同學(xué)通常都已經(jīng)離開了宿舍，自己只能多定幾個(gè)鬧鐘用來叫醒自己。
大學(xué)生起床叫醒方式比例(來源：中國青年網(wǎng))
天氣成學(xué)生賴床主要原因，超八成學(xué)生經(jīng)常醒來后又睡著
“一降溫，感覺被窩才是最溫暖的地方，只想在床上再多躺一會(huì)兒，起床完全靠毅力。”河北科技師范學(xué)院學(xué)生張鑫浩告訴記者， 大一時(shí)早上要跑操，還保持著早起的習(xí)慣，到了大二，課程也隨之減少，加上天氣一冷，自己也成了一名“起床困難戶”。
記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，像張鑫浩一樣因?yàn)樘鞖庠蚨嚧驳耐瑢W(xué)不在少數(shù)。數(shù)據(jù)顯示，41.42%的學(xué)生認(rèn)為天氣是導(dǎo)致起床困難的主要原因，其次是熬夜玩手機(jī)、失眠和生活習(xí)慣，分別為22.81%、18.01%和17.75%。同時(shí)，在本次調(diào)查中，“醒來又睡著”的情況也比較普遍，受訪學(xué)生中有86.62%人表示存在這一現(xiàn)象。
“眼睛一閉一睜，一上午就過去了，本來已經(jīng)醒了，結(jié)果一看課表是實(shí)踐課，就又睡過去了。”浙江傳媒學(xué)院學(xué)生陳笑妍經(jīng)常“起床失敗”，如果遇到周末或上午沒有課，她醒來后會(huì)繼續(xù)睡覺。她認(rèn)為，在不耽誤工作學(xué)習(xí)的情況下，應(yīng)該保證充足的休息。
大學(xué)生起床困難原因比例(來源：中國青年網(wǎng))
超三成學(xué)生不贊成賴床，認(rèn)為早起有利于身體健康
“我每天晚上十二點(diǎn)左右睡，早上六點(diǎn)五十分左右起床，已經(jīng)形成了規(guī)律。”長春中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)生何慧晗認(rèn)為，自己每天起床比較早，去上課的時(shí)間比較充裕，吃了早飯還可以早到教室一會(huì)兒，“早起是一種良好的生活習(xí)慣，只有切實(shí)行動(dòng)了，才能享受到這種習(xí)慣帶給我們的好處。”
在此次調(diào)查中，和何慧晗一樣不贊成賴床的學(xué)生占36.36%，認(rèn)為早起有利于身體健康;有49.4%的學(xué)生認(rèn)為賴床無所謂，只要不耽誤正事即可;還有14.24%的大學(xué)生贊成賴床，認(rèn)為起床困難很正常。
長春工業(yè)大學(xué)大四學(xué)生趙子豪認(rèn)為，盡管自己經(jīng)常賴床，但仍希望自己可以養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，“雖然總是睡懶覺，但是賴床花費(fèi)的時(shí)間都是自己的，希望自己能夠說起就起，利用好早上的時(shí)間，豐富一下課外生活。”
大學(xué)生對(duì)于賴床的態(tài)度比例(來源：中國青年網(wǎng))
高校教師建議：睡懶覺不利于個(gè)人發(fā)展，鼓勵(lì)同學(xué)之間彼此監(jiān)督
南寧師范大學(xué)團(tuán)委教師胡海蘭認(rèn)為，大學(xué)生起床困難的原因有很多，包括晚睡、愛睡懶覺、早上沒有課程安排、懶惰、天氣原因等。睡懶覺短時(shí)間內(nèi)可能會(huì)讓自己更放松，但是長遠(yuǎn)來看不利于學(xué)生個(gè)人成長發(fā)展。
為此，她建議高?？梢酝ㄟ^開展活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生自發(fā)主動(dòng)地告別懶覺。她認(rèn)為開展“免費(fèi)早餐”早起換餐券活動(dòng)就是一個(gè)不錯(cuò)的方法，“通過在主要的教學(xué)樓間設(shè)立免費(fèi)早餐兌換攤點(diǎn)，用早起簽到贏餐券、贏牛奶組合的形式，鼓勵(lì)和號(hào)召同學(xué)們?cè)缙稹?rdquo;
山西農(nóng)業(yè)大學(xué)信息學(xué)院淬煉商學(xué)院輔導(dǎo)員孟繁雄認(rèn)為，解決大學(xué)生起床困難問題，首先應(yīng)該讓學(xué)生從思想上意識(shí)到健康生活作息的重要性，這不僅有助于學(xué)生個(gè)人的身體健康，更是從側(cè)面保障時(shí)間的高效利用。同時(shí)，他還表示，“鼓勵(lì)同學(xué)之間彼此監(jiān)督，多開展體育鍛煉，共同把握時(shí)間。”(李華錫 張宇)
